Tìm kiếm
  • Joel Zorrilla

Sự nổi lên của chế độ ăn kiêng Keto

Kể từ khi Việt Nam mở cửa với thế giới vào những năm 90, nhiều xu hướng khác nhau đã xuất hiện và biến mất, một số không kéo dài một năm, nhưng giống như trà sữa, chế độ ăn Keto vẫn tồn tại ở đây.


Ketogenic Diet in Vietnam

Biểu đồ trên cho thấy mức độ phổ biến của việc tìm kiếm "Ketogenic Diet" trên Google tại Việt Nam và như bạn có thể biết, nó đã bùng nổ phổ biến từ năm 2014. Điều này có thể là do nguyên nhân nào? Một loạt các lý do, từ một xã hội có ý thức hơn về sức khỏe, cho đến sự gia tăng của các "mốt phương Tây".

Đọc thêm: Bulletproof Cà phê ở Việt Nam


Chế độ ăn Ketogenic là gì?

Bản chất của chế độ ăn kiêng keto nằm ở công thức ít đường, nhiều chất béo. Nó có một số điểm tương đồng với chế độ ăn kiêng Atkins, liên quan đến việc giảm mạnh lượng carbohydrate, trong khi thay thế bằng chất béo lành mạnh. Điều này khiến cơ thể bạn rơi vào trạng thái "ketosis", tức là khi cơ thể bạn bắt đầu đốt cháy chất béo thay vì carbs và tạo ra những thứ gọi là Ketones để cơ thể có thể sử dụng làm nhiên liệu.


Keto Diet Vietnam


Tại sao nhiều người ở TP.HCM và Việt Nam lại chuyển sang chế độ ăn Keto?


Cư dân mạng cũng như các nhà báo đã đăng tải một loạt các báo cáo trong vài năm gần đây về những thất bại đáng kể về sức khỏe và an toàn liên quan đến sản xuất thực phẩm. Video trên Facebook về việc tôm bị tiêm chất không rõ nguồn gốc để khiến chúng nặng hơn.. Gần đây, hơn 2/3 số mẫu thịt từ các chợ ẩm thực ở TP.HCM được phát hiện có chứa vi khuẩn Salmonella, theo một nghiên cứu mới của Đơn vị Nghiên cứu Lâm sàng Đại học Oxford (OUCRU).


Một xã hội có ý thức hơn về sức khoẻ

Việt Nam đang đi theo xu hướng thông thường của một nền kinh tế đang phát triển bùng nổ, về thực phẩm, Theo một nghiên cứu gần đây của Figobal, người Việt Nam ngày càng có xu hướng chi nhiều tiền hơn cho thực phẩm mà họ biết là an toàn (86%). Hơn nữa, 76% có nhiều khả năng muốn biết những thành phần nào được đưa vào thức ăn của họ. Do đó, sự gia tăng các chế độ ăn kiêng, đặc biệt là các chế độ ăn kiêng được thiết lập tốt hiện nay phổ biến ở phương tây bao gồm cả chế độ ăn kiêng Atkins và Keto.


Gầy là đẹp

Cũng đừng quên rằng về mặt văn hóa, chúng ta đang ở Châu Á, nơi mà trên hầu hết các nền văn hóa trên thế giới đều liên quan đến vẻ đẹp mỏng manh, đặc biệt là đối với phụ nữ. Chúng tôi muốn nhấn mạnh sức khỏe hơn là gầy, nhưng sự thật là ở nơi này "gầy là đi luôn" và chế độ ăn Keto đã chứng minh hết lần này đến lần khác giúp mọi người giảm cân. Bên cạnh các ý kiến, chúng tôi phải đồng ý rằng một chế độ ăn uống thay thế một thành phần được chứng minh là làm chậm quá trình trao đổi chất của con người bằng một chế độ ăn giúp tăng tốc độ hoạt động hiệu quả cho chúng tôi và thương hiệu của chúng tôi tại Warrior Brews.


Bạn quan tâm đến Cà phê & Trà Ketogenic của chúng tôi? Ghé thăm cửa hàng trực tuyến


Lợi ích của chế độ ăn kiêng Keto

Chế độ ăn kiêng low carb mang lại nhiều lợi ích hơn bạn tưởng, nhưng không thể bàn cãi rằng những ưu điểm là rất rộng rãi. Bắt đầu với những lợi ích rõ ràng cho những người mắc bệnh tiểu đường, kế hoạch bữa ăn ketogenic đã được chứng minh là có thể cắt giảm lượng đường trong máu và lượng insulin. Các lợi ích sức khỏe bao gồm giảm bệnh tim, giảm cholesterol trong số những người khác. Đó là những lợi ích không bao gồm những gì đến từ việc giảm cân không cần thiết, động lực chính của hầu hết mọi người để nhảy lên tàu keto. Giảm cholesterol và giảm cân đều kết hợp với nhau để góp phần cải thiện sức khỏe và trái tim khỏe mạnh.



Benefits of a ketogenic Diet


Một lối sống Ketogenic đi kèm với tinh dầu MCT

Dầu MCT trong chế độ ăn keto và bữa ăn đã trở thành xu hướng thịnh hành gần đây ở các xã hội phương Tây và nó đang dần bắt đầu được chú ý ở châu Á, bao gồm cả Việt Nam. Dầu MCT là chất béo trung tính chuỗi trung bình, và chúng là chất béo tự nhiên được tìm thấy trong hầu hết các loại dầu lành mạnh như Bơ, Dầu ô liu và Dầu dừa. Khi MCT được chiết xuất và cô đặc, chúng trở thành một chất bổ sung hoàn toàn tự nhiên mạnh mẽ cho những người muốn tăng cường chế độ ăn keto của họ. Nguồn: Healthline


Đặt ngay tinh dầu MCT. Nhấn ngay



1 lượt xem0 bình luận

Bài đăng gần đây

Xem tất cả